Kérdések, amik nem fárasztanak
FelmérésRövid, hétköznapi megfogalmazás. A cél: gyors tisztázás, nem túlmagyarázás.
Témák
Reggel • napközben • este
Stílus
Apró lépésekre bontva
RutinTérkép
•
Rövid felmérés
Szokás-felmérés, ami irányt ad
Pár perc alatt áttekintést kapsz a rutinodról, majd személyre szabott, életmód-központú javaslatokat. Nem diagnosztikus eszköz — egyszerű, tiszta következő lépésekhez.
Időigény
3–5 perc
Fókusz
Szokások és ritmus
Kimenet
Javaslat + tervváz
A folytatáshoz olvasd el: Hogyan működik • Adatkezelés
Áttekinthető eredmények
Kevesebb zaj, több irány
A felmérés segít észrevenni, mi működik már, mi szorul finomhangolásra, és mi legyen a legkisebb, mégis értelmes változtatás.
1
Gyors kép
Egyetlen oldalon látod a rutinod fő mintázatait és a prioritásokat.
2
Okos fókusz
Nem mindent egyszerre: egy-két területet emel ki, amit érdemes először rendezni.
3
Következő lépések
Kapsz egy rövid „következő lépések útmutatót”, amit könnyű beépíteni.
4
Rutinötletek
„Rutinajánlók” rövid listája: kicsi, valósághű szokás-összetevők.
Szeretnéd látni, hogyan néz ki egy eredmény?
Nézd meg a mintát, és válaszd ki a neked szimpatikus irányt.
Hogyan épül fel
Bento-rendszer, tiszta logikával
A felmérés a szokásaidat jelzésekre, akadályokra és „könnyű nyereményekre” bontja — így lesz belőle használható terv.
Ajánláscsomag
Eredmény + „következő lépések útmutató” + rutinajánlók, egy helyen.
- Assessment plan: fókusz és sorrend
- Next steps guide: 7 napos váz
- Routine picks: kicsi rutinépítők
Eredmények, amiket könnyű értelmezni
Három jelzés: mi stabil, mi billeg, és hol érdemes kezdeni. Példákat a „Eredmények” oldalon találsz.
Gyakori kérdések
Rövid válaszok a felmérésről, az eredményekről és a következő lépésekről.
Mennyi idő a felmérés? ›
Általában 3–5 perc. Ha elgondolkodsz egy-egy kérdésen, lehet kicsit több is.
Mit kapok az eredményben? ›
Egy összefoglalót a rutinod mintáiról, plusz javaslatokat és egy rövid tervvázat a következő napokra.
Tudok példát megnézni előtte? ›
Igen, a mintaoldalon látod, hogyan érdemes olvasni az összefoglalót és a javaslatokat.
Példaeredmények megnyitásaMi történik a kitöltés után? ›
A javaslatokból kiválaszthatod, mi illik hozzád, és ebből áll össze a következő lépések listája.
Rövid felmérés, tisztább szokások
Kezdd el a következő lépéseket ma
Indítsd a felmérést, majd építs egy egyszerű, tartható tervet a saját ritmusodhoz.
Átláthatóság: Szerkesztőségi elvek • Feltételek